Riprenditi 5 ore a settimana in 30 giorni

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Hai mai passato una giornata intera a non fare nulla di ciò che avevi in agenda, eppure sei crollato sul divano la sera sentendoti più stanco di dopo una maratona? Non hai sollevato pesi, non hai corso, non hai avuto riunioni impossibili. Hai solo... risposto a un'email, prenotato un appuntamento, cercato un documento, controllato una scadenza. E poi un'altra email. E un altro "lo faccio dopo" che ti ronzava in testa come un moscerino. Ecco il paradosso che questo capitolo vuole smontare: i piccoli compiti non pesano perché richiedono tempo. Pesano perché occupano spazio. Spazio mentale, spazio emotivo, spazio di attenzione.