Riprenditi il tuo tempo senza sentirti in colpa

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Hai mai sentito quel nodo allo stomaco mentre qualcuno ti chiede un favore? Quella stretta che arriva prima ancora che la frase finisca, mentre la tua bocca si apre e pronuncia un “sì” che non volevi dire? Non sei debole. Sei addestrato. Da anni di buone maniere, da una cultura che celebra chi si sacrifica, dalla paura silenziosa che se dici no, qualcuno smetterà di volerti bene. Questo capitolo non ti insegnerà a dire no. Ti mostrerà prima perché dici sì. Perché capire il meccanismo è il primo passo per spezzarlo.